Smoothie med banan, choklad & jordnötssmör

Smoothie med banan, choklad & jordnötssmör
Info: 1 valfria glas.

1 st frusen banan
1 msk raw cacao, organic protein från superfruit. (går att byta ut mot valfritt proteinpulver)
1 tsk kakao
1/2 tsk gurkmeja
1 msk jordnötssmör (ej med socker i)
1 nya flingsalt
1 nypa vaniljpulver
1,5 dl havremjölk
Ev 1 dadel om du vill ha sötare.

Gör så här:
1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa på tills din smoothie är helt slät.

2. Lägg i en isbit om du vill att den ska hålla sig kall längre.

3. Toppa gärna med kakaonibs, chiafrön, jordnötter och torkat apelsinskal.


Info- En näringsrik och nyttig smoothie som håller magen mätt länge och stillar sötsuget.


Källa: Elle mat & vin   
http://fridasfood.ellematovin.se/halsosam-banan-choklad-smoothie-med-jordnotssmor/












Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Lemonad- Citron & ingefära

Lemonad- Citron & ingefära Info: 1 liter 1 liter vatten 1 stor bit ingefära 1 dl socker 3 ekologiska citroner 2 lime Gör så här: 1. Skala och riv ingefäran. Lägg i vatten och låt koka ca 5 minuter. 2. Sila och blanda med socker, rör så att sockret smälter. Låt svalna lite. 3. Pressa citron och lime och blanda i. 4. Servera kall med is, skivor av citron och en kvist mynta. Källa: Hemköp, recept https://www.hemkop.se/recept/lemonade
Läs mer

Smoothie med spirulina & banan

Smoothie med spirulina & banan Info: 1 högt glas. 2,5 dl naturell yoghurt 1 liten banan 1 tsk spirulina Gör så här: 1. Kör alla ingredienser i en matberedaren och toppa med lite chiafrön! Info- Spirulina är den blågröna algen som gör underverk med din hälsa. Den hämmar inflammation, lindrar smärta och innehåller massor av vitaminer. Gör dig själv en tjänst och gör den här frukost-smoothien till en vana. Källa: Elle mat & vin    http://www.ellematovin.se/4-enkla-och-nyttiga-shots-och-smoothies/
Läs mer

Smoothie med banan, mango och passionsfrukt

Smoothie med banan, mango och passionsfrukt Info: 4 valfria glas. 1 banan 2 passionsfrukter 2 dl apelsinjuice 1 pkt fryst mango (250 g) 1 dl vaniljyoghurt Gör så här: 1. Lägg bananen och fruktköttet från passionsfrukten i en mixerkanna eller blender. 2. Tillsätt apelsinjuice, vaniljyoghurt och fryst mango. Mixa tills du får en slät smoothie. 3. Doppa kanten på glasen i vatten och därefter i strösselpärlor. Låt torka. 4. Häll upp smoothien i glasen och servera direkt. Info- Friska och söta smaker samsas i den här goda banansmoothien med mango och passionsfrukt som garanterat gör succé hos barnen. Extra festligt blir det med strössel på kanten. Källa: Elle mat & vin    http://www.ellematovin.se/banansmoothie-recept/
Läs mer